原标题：刚生完孩子，第一周很关键，做到“二吃一不要”，更利于产后恢

　　大家都知道，女性生孩子是一件非常消耗元气的事情，对于女性来说，生完孩子之后第一周是非常关键的，这个时候营养补充是不及时和恰当，可能会影响到产妇以及身体的恢复和乳汁的分泌的情况，所以说在这段时期，真的马虎不得。不论是选择剖腹产还是顺产的女性都会消耗很大的体力，所以说在生产完之后第一周一定要注意补好身体，这样产妇的身体才会恢复得更快，乳汁分泌也会更加的充足。

　　刚生完孩子，第一周很关键，做到“二吃一不要”，更利于产后恢复

　　一吃小米

　　大家都知道小米的营养价值非常的高，在刚生完孩子的前几天，家里的人都知道给产妇适当的喝一些小米粥，有利于产妇身体的恢复，更有利于产妇下奶，其实这主要是因为在小米中含有丰富的蛋白质以及脂肪和各种维生素，能够有效的起到滋阴养血的功效，对产妇体力的恢复十分有利，另外在生完孩子之后适当的喝一些小米粥，还能够有效的刺激肠胃的蠕动，增加产妇的食欲，更有利于乳汁的分泌。

　　二吃莲藕

　　对于很多人来说，他们可能会疑惑，为什么生完孩子之后要吃莲藕呢莲藕那么硬真的适合产妇吗其实绵羊的营养价值非常的丰富，在里面含有的营养物质能够起到很好的滋补的作用，同时还有健胃消食的效果，对于产妇来说他们在生完孩子之后，适当的这些年我们能够起到加快腹部淤血，排出体外的效果，同时也利于乳汁的分泌，所以说在生完孩子之后适当的喝一些莲藕汤，或者是吃一次奶粉，对产后恢复是十分有利的。

　　一不要马上喝老母鸡汤

　　对于家里的老人来说，在女性生完孩子之后，他们经常会给他们喝一些老母鸡汤，说这样有利于催奶真的是这样的吗其实对于女性来说，他们在更生完孩子之后是不是和喝老母鸡汤，因为这样不仅不利于产后的恢复，还有可能会导致出现无奶、回奶的现象。这主要是因为老母鸡是属于一种大补的食物，在老母鸡里面还有丰富的蛋白质以及脂肪，在生完孩子之后，产妇身体比较虚弱，肠胃蠕动也比较的慢，如果直接喝这种大补的汤的话会加重肠胃的负担，更不利于产后的恢复。

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