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4种水果再贵孕妈也要舍得吃,对自己和宝宝都好,别怕花钱

  原标题:4种水果再贵孕妈也要舍得吃,对自己和宝宝都好,别怕花钱

  

  这4种水果再贵孕妈也要舍得吃,对自己和宝宝都好,别怕花钱!1、石榴石榴是温性水果,富含维生素C,具有止泻止血、收敛固涩、生津止渴的功效。产妇对吃石榴不仅可以提供自身营养需求,还能通过乳汁给宝宝供给营养。对宝妈和宝宝都好,宝妈别怕花钱。

  2、火龙果火龙果相信朋友们都不陌生了吧,这是一种在超市和水果店里比较常见的水果,而且价格也算适中。火龙果是一种富含水分的水果,而且它的热量也比较低,里面还有丰富的维生素和纤维所能够改善准妈妈和小宝宝的皮肤,而且对缓解孕期便秘也是有一定好处的。

  3、樱桃樱桃可以为孕妇补充所需微量元素:樱桃含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。樱桃的多种维生素与营养素,正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。

  4、香蕉孕期孕妈容易才出现便秘的情况,多吃一些香蕉会起到很好的预防作用可以预防女性出现便秘,不管是什么食物吃的时候一定要注意不要吃太多,而且香蕉里面的糖分也是比较高的,有一些不熟的香蕉,不仅起不到缓解便秘的作用,反而会加重病情。

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