原标题：限制未成年人电子游戏时间，就能防止沉迷？专家：5招帮孩子用好电子产品！

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　　3.30-4.1

　　11月7日，除了2021年的第一场雪引发了网友们的热议，还有一场比赛也上了热搜。

　　这场比赛就连央视新闻都出来打call！

　　原来是来自中国大陆赛区( LPL )的EDG战队在2021年《英雄联盟》全球总决赛（简称S11），打败卫冕冠军、韩国LCK赛区的DK战队，最终获得了冠军。

　　而这场全球总决赛，是所有英雄联盟赛事中最高荣誉、最高含金量、最高竞技水平、最高知名度的比赛 。

　　11月5日，杭州亚组委也公布了第19届亚运会项目的所有小项，其中电竞项目有8个。

　　此次EDG夺冠和亚运会引入电竞赛事，将“电子竞技”推向了台前，再次掀起一波电竞热潮。

　　电子竞技（Electronic Sports），是电子游戏比赛达到“竞技”层面的体育项目，它也是一种职业。

　　但现实生活中，一说起电子游戏，不少人的第一反应就是“玩物丧志”，尤其是对孩子来说！

　　在今年秋季开学之际，国家新闻出版署印发了《关于进一步严格管理 切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》（以下简称通知）。

　　通知对网络游戏防沉迷工作提出了具体明确的要求，比如：限制未成年人每周的游戏时间，一周3天，每天1小时。

　　通知一出，就有网友评价这一限制为“史上最严”。

　　不仅如此，因电子游戏而引发的亲子冲突也每天都在上演。

　　到假期或周末，6岁的木木睁开眼的第一件事就是找iPad，吃饭要看动画片，饭前饭后要玩网络游戏。

　　要是姥姥不允许，他就撒泼打滚直至姥姥妥协；

　　有时爸爸妈妈强硬坚持不让玩，他甚至会拒绝吃饭。

　　但我们一定要视电子游戏为洪水猛兽吗？

　　其实，孩子能否和电子游戏谐共处，关键还在于父母。

　　01

　　为什么孩子容易被电子游戏吸引？

　　6-8岁的孩子对电、光、声等事物会充满兴趣和好奇，电子游戏将孩子们感兴趣的元素融合在一起，呈现出新奇多样的形态和内容，给孩子带来了愉悦有趣的全新体验。

　　这个年龄阶段的孩子自制力十分薄弱，自我调控意识还没有形成。

　　当他接触到电子游戏中包罗万象的内容时，往往无法控制住自己，而且想要不断地去探索、去了解。

　　此外，有一些父母自己本身就喜欢刷手机、玩游戏，给孩子做了不好的示范。

　　还有一些父母因为忙碌就把手机丢给孩子充当“电子保姆”。

　　长此以往，孩子和父母之间的互动会逐渐减少，生活也会变得单调乏味，沉迷也就变成了一种必然。

　　02

　　沉迷背后，孩子的心理需求是什么？

　　孩子在电子游戏的世界中，不仅能获得愉悦感、满足感，还能获得更多的自主感、成就感和归属感。

　　网络世界纷繁复杂，资源丰富，孩子们很容易通过 “战斗”或者“闯关”获得胜利或相应的奖励。

　　当孩子获得了一项新的操作技能，或者在游戏中过关，或者收到了来自“同伴”的反馈时，他对胜任感的需要就会被满足。

　　电子游戏附带的社交功能越来越强大，可以使孩子们方便地与别人聊天。

　　在玩游戏的过程中还可以和其他参与者“沟通”“交流”“合作”“学习”，这些元素都可以让孩子与他人或社会建立某种连结，满足他对关系或归属感的需要。

　　03

　　当孩子玩游戏时，父母应该做些什么？

　　6-8岁的孩子，父母应尽量不让他自己一个人玩手机或iPad，不仅要控制玩的时间，还要了解玩的内容。

　　父母可以和孩子一起玩，并进行适时的指导，给孩子解释视频中出现的词汇、概念、行为、自然现象等，帮助孩子更好地理解；

　　也可以针对游戏中的故事情节提问，或者鼓励孩子讲述故事情节。

　　如果游戏中出现了虚假、暴力、反社会等内容的时候，父母要及时表达质疑，和孩子一起探讨，尽可能减少消极影响。

　　在陪孩子使用社交工具与他人聊天的时候，父母应教会孩子如何恰当地表达自己的意愿和想法；

　　及时纠正孩子的不当语言和行为，让孩子知道虚拟网络中的人际交往和现实生活一样，也需要礼貌待人；

　　要对孩子进行一些网络安全方面的教育，帮助他掌握一些网络的安全规则。

　　04

　　当孩子沉迷电子游戏，父母要做好这5步

　　父母做好榜样

　　如果父母不在吃饭、睡觉前、上厕所等日常生活时间玩手机，也经常拿起书本进行阅读，或是全心全意地陪孩子玩耍，孩子就会在潜移默化中模仿。

　　进行管控监督

　　父母要合理限制孩子使用电子产品的频率和时长。

　　可以安排固定的时间段和内容，确保孩子吃饭、睡觉时电子产品的“零参与”。

　　当孩子遵守约定或表现较好时给予奖励。

　　从转移孩子的注意力入手

　　鼓励孩子和大人一起看书、游泳、登山、散步等，还可以鼓励孩子与大人一起做家务，去小朋友家做客等。

　　只要孩子的生活范围扩大了，孩子与他人现实互动的机会增加了，他的注意力自然就会发生转向。

　　避免过激措施

　　很多父母可能会通过 “藏起来”“设置密码”“卸载软件”“直接喊停”“强行夺走”等方式管控孩子，需要注意的是：

　　这些强制性的做法很容易引发亲子冲突，甚至导致孩子的反抗或攻击。

　　共同制定使用规则

　　父母要给孩子一定的自主空间，和孩子共同协商制定使用规则，既尊重他的合理意愿，又防止过度使用。

　　如果孩子违反或不愿遵守时，尽量以心平气和、平等沟通的方式来引导。

　　只有让孩子理解和接受了父母的用心与关怀，才能唤醒孩子的自觉性。

　　电子游戏的魔力在于它为孩子找到了一种与外界互动的方式，为他带来了丰富的体验，满足了孩子的内在需求。

　　沉迷游戏其实是孩子发送给父母的预警信号，他想要告诉父母，在现实生活中自己有很多的需要没有被满足，有许多的情绪未能释放。

　　本文知识内容刊于《父母必读》2021年第2-3期

　　文 路娟 编辑 刘志清

　　组稿排版 宋宇 视觉设计 宫颖

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