原标题：坐月子不能做的事情，宝妈们对照下，如果有请马上改正吧

　　文：小马

　　产妇生产后元气大伤，一定要好好坐月子恢复身体，才能保证身体健康。但是，这里有几个禁区一定要注意，否则后悔一生。

　　第一，伤心落泪

　　很多产妇在生产之后因为体内各种激素变化显著，很容易陷入心情低落和伤感，再加上新手妈妈在喂养孩子时的一些不便和痛苦，产妇容易焦虑和失望，这是产后抑郁的表现。严重的还会和家人因为坐月子和照顾孩子的分歧起矛盾，伤心落泪。老人都说坐月子一定不能流泪。因为产妇本身身体虚弱，如果过度伤心会伤害眼睛，导致视力下降。而且生气容易导致郁结于心，使得乳腺堵塞，造成回奶现象；

　　第二，碰凉水

　　中国坐月子文化里，产妇是严禁触碰凉水的。因为产妇在孕期和分娩的过程中元气大伤，内脏器官关节都比较脆弱，中医认为是很容易被“邪风入体”的。月子里如果触碰凉水会导致关节疼痛，还容易落下各种妇科疾病，对身体危害极大。因此，即使是洗漱也应该用热水，有些地方的风俗甚至要求必须用烧开的水放置至温热，还有一些地方用艾草水洗漱，这些形形色色的产妇洗漱用水的讲究各地都不尽相同，到禁止产妇碰凉水的习俗各地都是一样的；

　　第三，禁止熬夜

　　生产后应该多补充营养多休息，尤其是母乳喂养的妈妈们。小宝宝因为胃部较小，一次只能吃少量母乳，很快消化完就又要喂奶。因此妈妈们很难获得完整的睡眠，再加上有些人家亲友们会选择这个时间纷纷前来探望产妇和新生儿，所以妈妈们月子里会比较累，更要抓紧时间休息。

　　然而现实却往往与之相反，很多妈妈们在月子期间喜欢玩手机。有些妈妈半夜醒来给孩子喂奶，觉得无聊都要看一会手机消遣，而往往这一看就入了迷，时间过去了也不知道，导致自己休息不足。不但在月子里伤害了眼睛，而且休息不足也会导致奶水质量下降，更有手机辐射等危害。所以产妇们在月子里一定要少玩手机多休息；

　　第四，营养过剩

　　产妇在产后需要大量营养恢复身体以及母乳喂养，这已经是人们的共识了。但是很多人并不知道，过度滋补造成的营养过剩会对产妇和新生儿造成伤害。

　　首先，营养过剩会给产妇肠道造成负担，引起积食或腹泻，造成身体负担，很多补品并不适合身体虚弱的产妇食用。还会让产妇变胖，过度肥胖影响身体健康，也会为将来减肥增加难度。

　　其次，营养过剩对新生儿宝宝也会带来危害，如果母乳妈妈吃的太过油腻，奶水中油脂含量也会过高。胃肠道功能还很脆弱的新生儿宝宝，很可能会因为摄入油脂过量而出现腹泻呕吐等症状，所以说，月子进补并不是吃的越多越好，合理饮食、荤素搭配、科学补充营养才是最好进补手段。

　　坐月子的这些禁区，各位孕妈们要注意了，如果中了产妇们，赶紧改正吧。