原标题：生娃前后对比照：敢冒着“毁容”风险跟你生孩子的，都是勇士吧！

　　前不久，一位宝妈的留言，引起了小编的注意，她说：

　　我已经有了一个可爱的宝宝。可在同学聚会上，我的变化成了大家讨论的焦点。

　　以前100斤，身材苗条纤细，穿什么都好看，不算校花也是系花，可生了娃之后，体重直飚130斤，膀大腰圆，连镜子都不敢照了，出门连件合适的衣服都没有，老公竟然还嘲笑我，从“白富美”变成了“土肥圆”，我觉得之前的自信全部消失了，完全不认识自己了，甚至出现了抑郁倾向。

　　这位宝妈只是千千万万个宝妈中的一个典型，怀孕生子，在女人的人生中就是一个分水岭，生娃前和生娃后判若两人，是最普遍的现象了。

　　生娃前后对比照戳痛女人心

　　1）从“鞠婧祎”到“菜市场大妈”

　　这位宝妈生娃前是个十足的美女，乍一看，和女星鞠婧祎还颇有相似之处，可生娃之后，像完全变了一个人，明显臃肿了许多，赘肉肉眼可见。

　　2）从“白富美”到“黄脸婆”

　　生娃前像是偶像剧里的“白富美”，皮肤白皙，很有气质，生娃之后，肤色暗淡，变黑了，也变黄了，发际线明显后移，只会让人联想到被生活折磨的“黄脸婆”。

　　3）从“氧气少女”到“肥胖大姐”

　　这位宝妈对比更加强烈，生娃之前，萌萌的大眼睛，闪着青春的光彩，是个走小清新路线的“氧气少女”，做了妈妈以后，找不到一丝青春的气息，整个人都是颓废的状态。

　　女人生娃=老化11年

　　美国的乔治梅森大学Anna Pollack博士曾对2000名女性做过一项调查研究，通过一系列科学数据，得出结论：

　　女性一旦生了孩子，染色体端粒就平均缩短4.2%。

　　端粒，是位于我们染色体末端的结构，相当于DNA头上的“帽子”，由端粒结合蛋白构成，它就是保护染色体完整的屏障，同时与细胞分裂周期密切相关。

　　也就是说，端粒就像细胞生命的时钟，端粒越缩短，说明人的机体越老化，也就是人的寿命决定于端粒的长度。

　　端粒缩短4.2%，相当于人体细胞整体老化了11年。而人的平均寿命也不过是77年而已。

　　所以，女人做了妈妈以后，出现以下这些情况，都是极其正常的，千万不要为此而感到自卑抑郁。

　　敢冒着“毁容”风险跟你生孩子的，都是勇士吧！

　　1）肥胖

　　怀孕以后，为了保证宝宝的健康发育，妈妈们需要补充营养，孕早期的孕吐反应结束后，通常会食欲大增，明知会长胖，但是不敢不吃，生怕怠慢了腹中宝宝。平时减肥全靠精神支撑，怀孕后控制体重就更难了。

　　产前想，卸货以后要努力减肥，可宝宝出生后，又要因哺乳和照顾宝宝而放弃，等宝宝长大了，妈妈再想瘦回去已经几乎不可能了。

　　建议：

　　从孕中期开始就控制体重，每周严格记录，不要让体重增长过快过猛，准妈妈们要合理做孕期运动，对顺产也有帮助。

　　2）皮肤暗沉

　　孕期妈妈体内激素分泌会出现急剧变化，身体很多部位会变黑，脸色也黯淡无光，皮肤各种问题都会出现，而且孕期尽量减少化妆，担心化妆品中化学物质会刺激宝宝。

　　生娃之后，本来想可以慢慢变回美少女的，可照顾宝宝要持续日夜颠倒的生活最少半年以上，长期睡眠不足，黑眼圈、色斑都会找上门来。

　　建议：

　　生了宝宝之后，妈妈要进行“捆绑式”照顾，宝宝睡，妈妈也得赶紧睡，抓紧一切时间休息，其它的家务最好分摊给老公，不要把自己累垮。

　　另外要注意多补充水分，多喝水，多补水，不止是皮肤需要，哺乳也需要大量水分。

　　3）脱发

　　绝大多数妈妈都会遭遇产后脱发，尤其是3—4个月时达到高峰，这是由于妈妈生产后会气血虚，激素水平不稳，再加上产后情绪会出现很大波动，心情抑郁，都会导致脱发严重。

　　建议：

　　宝妈可以把补气血的中药，少量加入日常饮食中，做成药膳，慢慢调理，同时注意疏导负面情绪，不要强忍着，多和老公、闺蜜倾诉，相信一切都会过去。

　　4）妇女胯

　　很多妈妈生娃之后，胯部会有明显变化，从“少女胯”变为“妇女胯”，一眼就能看出身材的变化，让臃肿肥胖更添“圆润”。

　　这是由于孕期骨盆受到宝宝挤压，分娩时又需要开十指，胯部骨骼向外伸展，生娃之后盆底又得不到及时修复。

　　建议：

　　平时可以做一些修复盆底肌的动作，帮助身材恢复，还能减少漏尿等后遗症现象。

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