原标题：坐月子要注意，落下月子病, 遭罪的是自己

　　前几天，我的阿姨因为全身疼痛，被送到医院检查。但是检查结果出来，并没有什么大的病症。据医生推断，这是她产后留下来的后遗症，因为身体在月子期间没有调理好，所以到了晚年，尤其是在天气不太好的时候，就会全身酸痛。医生奉劝各位宝妈在坐月子期间，一定要好好调理，尤其是这3个底线一定要守住，否则落下月子病，以后遭罪的是自己。

　　1、养成不过度用眼的好习惯

　　很多宝妈，不明白在产后调理的重要性，比如眼睛也要进行保护。但是很多人因为在家无聊或者就是想要娱乐开心一下，看电视玩电脑玩手机，一样都不落下，这样就很容易造成眼睛疲劳。而在坐月子期间，人的身体比之前更加虚弱，因此眼睛也是如此，所以对眼睛保护也要进行重视，要适当远离这些电子产品，否则到年老的时候，眼睛出现问题的几率可能比较大。

　　2、刷牙洗脸梳头不能忽视

　　在很多地方，人们可能绝大部分提倡不进行洗漱，认为牙经常刷，等到年老牙会掉光而且疼痛，头发也是会掉一大把。但是如果一点不进行，不说别人，宝妈自己也会嫌弃自己，每天进行各种食品，大营养的补充，会产生很多的细菌之类的，如果不及时进行清洗，这些细菌经过为期一个月的发酵滋长，才会腐蚀掉牙齿，早早让牙没有了。所以对于坐月子的宝妈来讲，牙还是要刷的，头发也是要洗的，否则也会打结，更加难梳理，只不过是力道要轻。

　　3、要好好休息

　　很多宝妈直呼，自己生完孩子以后，最大的感受就是睡眠时间严重不足，孩子夜间哭闹，喂奶以及孩子半夜换尿布等琐碎事，这些每一个都需要打理。睡眠时间变得稀少珍贵起来，但是其实这些事情可以让爸爸或者婆婆分担一下，宝妈在产后身体虚弱，需要充分的时间进行休养。

　　因此，对于宝妈来说，坐月子确实是一个大难关，但是依旧对它不能示弱，走过了生产的鬼门关，也不能败在坐月子的小关上。而是要根据自己身体恢复的具体情况，去进行调理和修复。不能盲目听信老一辈人的经验，还是要养成一些良好的习惯，这样才不至于真正地因为生产落下一身病。