原标题：宝宝白天睡夜晚闹，睡眠没有规律，对发育有哪些不好的影响

　　宝宝的到来，为小家庭注入了新的活力，但同时也给小家庭带来不少的问题。宝宝的免疫力比较弱，三天两头的就感冒发烧，家长们一边担心孩子吃的太少，一边还要担心孩子穿的够不够多，睡得好不好。

　　家长们都希望培养出一个健康聪明的孩子，这就要求全面注意到孩子的生活状况，不仅在饮食选择和早教问题上，孩子的睡眠也很重要！

　　小肖最近就向我求助，自家的宝宝到了凌晨以后还特别精神，自己和老公都睡得晚，白天工作忙，夜里能多陪着宝宝也挺开心的，可担心宝宝一直这样晚睡，会影响到宝宝的健康。其实小肖的担心是对的，宝宝偶尔晚睡不会对身体造成影响，可如果长此以往下去，危害的可就不止身体健康了。那么，宝宝晚睡都有哪些危害呢？

　　1.影响情绪

　　不论是小宝宝还是大宝宝，由晚睡造成的睡眠不充足或睡不醒状态，都会影响宝宝体内相关激素的分泌水平，进而影响宝宝的情绪。家长们有没有发现，晚睡的孩子第二天往往容易哭闹，食欲也会下降，进食减少，在影响情绪的同时也影响着身体的正常发育情况。

　　2.带来肥胖风险

　　孩子晚睡，不论夜里的睡眠质量好不好以及睡眠时间是否充足，都会让孩子在白天的时候更容易嗜睡，就算不睡觉，这时候的宝宝也会因为缺少精力而变得懒洋洋的，更不愿意出门或运动。而孩子的运动量减少，成天不是坐着就是躺着，很容易造成脂肪堆积，睡眠不足也会影响正常的肠胃消化功能，孩子发胖的风险也就增加了。

　　3.影响身高

　　晚睡导致身体的各个器官系统仍保持活跃状态，有可能给心脏造成过大压力，成为心血管疾病发作的隐患。多种激素只有在夜间睡眠的时候才能正常分泌，尤其是影响升高的生长激素大部分时间仅在睡眠中才会产生。升高虽然有先天的因素，但后天的影响也同等重要。缺乏营养或睡眠，都有可能导致孩子身高发育停滞或不足年龄标准。

　　4.影响记忆力

　　孩子晚上没睡好，大脑晚上无法得到足够的休息，第二天处于疲惫状态，对食物的记忆能力以及思考能力都会有所下降。而孩子正是记忆力发展最关键的时候，有经验的宝妈都知道要在孩子小时候通过一些书籍、亲子游戏来锻炼孩子的记忆力，而孩子一旦养成晚睡的习惯，家长所做的这些努力也就都白费了。

　　孩子对白天黑夜的意识不像大人那么强烈，他们也无法充分认识到睡眠的重要性，大多是凭着意识想睡就睡，更加缺乏自主能力。因此对于已经形成晚睡习惯的孩子而言，家长更重要的是做好引导，让孩子到点就睡觉，养成规律作息。如果孩子实在改不过来，家长可以通过减少孩子白天的睡眠时间，或在孩子睡前和孩子做点小游戏，让孩子感到困倦，自然而然就想睡了。