原标题：分娩前的4大准备工作，做好这几点，生产才能少受罪

　　怀胎十月只为一朝分娩，所以临近生产期的时候很多宝妈少不了又激动又担心。其实，做好分娩前的准备工作也十分的重要，后台很多准妈妈问我分娩前需要做好哪些准备工作，临近生产还是一头雾水。今天我就为各位宝妈总结好了分娩前需要做好准备的4点要素，做好这几点，生产也能少受罪。

　　识别分娩先兆

　　1.持续性宫缩开始

　　子宫有规律的收缩是即将临产的重要标志，致使宫颈口持续不断的开大。当宫缩的持续时间延长，并且宫缩逐渐增加强度，而且宫缩的间隔时间越来越短的时候，这才是临产前真正宫缩的开始。

　　2.出现强烈便意

　　当宝宝的抬头下降，从而压迫到孕妈的直肠时，孕妈此时会有强烈的便意，这时就要尽快到医院待产了。如果出现破水，就要立即住院。

　　3.胎膜破裂

　　胎膜破裂又称为破水，孕妈一旦破水会感觉到一股液体从阴道流出，并且无法自控，这就是常说的羊水，是一种无色无味的液体。如果出现的羊水是绿色的，那就说明胎儿在子宫内排便了，但是这也是胎儿窘迫的一种现象，需要医生的特别护理。

　　4.见红

　　宫颈开始扩张迫使毛细血管出现破裂，因此阴道分泌物中出现稠厚的粘液，并且常带有血性。见红一般多发在临产前的24~28小时之内，有少部分孕妈会出现在临产前一周，也有的孕妈见红之后马上会临产。

　　适当走动以增加宫缩强度

　　当产妇出现分娩征兆之后，家人陪同产妇一起到医院后，需要帮助产妇做好临产前的各项准备。但是如果孕妇还处于临产的早期，没有明显的分娩迹象，而且宫口迟迟不开，那家人就要多陪同产妇四处走走，多活动一下，适当的走动可以增加宫缩强度。

　　补充能量，储备体力

　　分娩是一项特别消耗体力的事情，不论是产妇的身体还是精神都经历着巨大的能量消耗。因此孕妇分娩前期的饮食就显得尤为重要，除了要补充身体的需要外，还要能增加孕妇体力，让孕妇可以在整个产程中支撑下来，帮助产妇顺利分娩。

　　在第一产程，建议孕妇以半流质或者软烂的食物为主，比如鸡蛋挂面、面包、蛋糕等；当孕妇进入第二产程时，可以尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以帮助孕妇增加体力，帮助孕妇分娩。