原标题：在月子期间，如果不做好这些，月子等于白坐了

　　坐月子的重要性相信每位宝妈都知道，如果月子没坐好，那必定会落下一身的病，对以后的生活影响也是非常的大，所以不论是顺产还是剖腹产的妈妈，在生完孩子以后一定要好好的休养身体，只有恢复好了身体以后才能更好的照顾宝宝。

　　下面我们说说月子里我们需要做什么。

　　按压肚子

　　很多宝妈肯定都知道，生完孩子之后最让人无法忍受的一件事就是压肚子，有的宝妈说这比生孩子还要疼。虽然让人难以忍受，但是压肚子对于宝妈来说又是非常重要的，因为压肚子可以帮助宝妈尽快的排出体内恶露，其次非常重要的一点就是，孕妈在怀孕的时候，因为宝宝在肚子里成长，所以会把宝妈的器官都挤到一边去，会有一些变形，产后医生来为宝妈压肚子，就是为了能让器官复位。

　　干干净净的坐月子

　　很多妈妈其实在这个时候都会说自己根本顾不上卫生了，但其实越是在这样一个环境下，我们就应该更注意卫生了，毕竟产后我们的出汗量可是要比平时高很多的，并且之前大家所信奉的“捂月子”这种做法其实也真的是没有科学依据的。我们完全可以在医生的建议下，进行正常的洗澡清洁。

　　饮食不均衡

　　很多宝妈在月子期间，为了能够快速恢复自己的气血，以便于自己能分泌更优质的乳汁，就会选择食用许多大补的食物，但其实这样对宝妈健康并没有任何好处。此时宝妈的身体还比较虚弱，无法消化太补的食物。如果过量食用，反而容易加剧宝妈身体不适的情况。所以为了避免上述情况的发生，宝妈在月子期间一定要注意自己的饮食均衡性，不要一味的食用补品，这样才能更有利于自己身体的恢复。

　　尽早开奶

　　开奶就是宝宝出生后喝的第一次奶。因为早早的开奶对于宝宝和宝妈来说都是非常有好处的，所以我们一般建议顺产的宝妈，在孩子出生半个小时以后就要给孩子喂奶了，如果是剖腹产的妈妈，也最好能在宝宝出生的当天内给孩子喂奶。

　　轻松的心态

　　或许我们还不适应这种生活，或许现在的一切都没有达到你的预想值，但其实这些都是很正常的，我们完全可以渐渐的把我们的预想值降低一点，心里有什么不满都对你的老公，朋友倾诉出来，让自己保持一个尽量轻松的状态来面对你的生活。

　　坐月子对于女人来说是一个很重要的产后过度时期，我们一定不能忽视了，导致自己后来后悔不已，一些该注意的还是要注意到，饮食上，照顾孩子上，都需要我们注意到。有了孩子之后，就要改掉自己的粗心大意了，承担好一个妈妈的角色。