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多吃水果身体好?专家坦言:这3种常见水果,少喂给孩子吃!

  原标题:多吃水果身体好?专家坦言:这3种常见水果,少喂给孩子吃!

  

  现在市场上的水果种类越来越多了,除了以前常见的香蕉、苹果以外,各种以前很难见到的水果也都琳琅满目。特别在夏天的时候,很多朋友都喜欢买很多水果吃,家里有孩子的朋友更喜欢买水果,大家几乎都认为孩子吃水果有很多好处,那么是不是所有的水果都适合孩子吃呢?专家坦言,其实这3种大人常吃的水果,是不太适合孩子的。

  一、什么样的水果不适合给孩子吃?

  1.一些性寒的水果不适合孩子吃

  我们知道大部分的水果都属于寒凉类的,在炎热的夏天吃水果有降暑降温的作用。有一些水果寒性特别大,最有代表性的就是西瓜。很多小朋友都特别喜欢吃西瓜,有些家长还会特别做冰镇西瓜给孩子吃。但西瓜吃的太多对孩子肠胃很不好,很容易造成孩子拉肚子或者肠胃炎。

  2.容易引起过敏的水果

  有些水果非常诱人,很多成人都很喜欢吃,但给孩子吃的时候很容易造成过敏。比较常见的有猕猴桃、菠萝和芒果。这三种水果都非常好吃,但它们都含有一些特殊成分,容易引发孩子的口腔过敏或者皮肤过敏,可能导致皮肤起红疹或者舌苔加厚,牙齿酸痛的症状。

  3.不能给孩子多吃荔枝

  单独把荔枝拿出说,是因为荔枝确实是很多小朋友特别喜欢吃的水果,不仅果肉看起来晶莹剔透,而且食用起来糖分和水分都非常多。但荔枝吃多了,很可能让孩子患上“荔枝病”。因为大量食用荔枝可能造成体内胰岛素分泌过多,从而导致低血糖,会出现食量下降,身体变得虚弱,畏寒等症状,严重的甚至危及生命。

  二、这些水果,更适合孩子食用!

  1.香蕉非常适合孩子食用

  香蕉软糯香甜,口感和味道都很好,很多孩子都很喜欢吃。而且香蕉还有促进消化,调节肠胃的作用。当孩子出现便秘或者消化不良时可以多食用香蕉促进消化。香蕉还含有丰富的钾元素,在孩子运动之后食用可以促进肌肉生长和恢复能量。

  2.樱桃非常适合孩子食用

  樱桃酸酸甜甜的味道,以及娇艳欲滴的外观都十分受到孩子的喜欢,樱桃含有多种孩子必需的维生素和膳食纤维,多吃樱桃有利于孩子免疫力的提高,也对孩子的皮肤健康有帮助。

  3.葡萄也非常适合孩子食用

  葡萄的种类繁多,无论是哪一种葡萄都很适合孩子食用。对于孩子来说,葡萄可以有效促进消化,对脾胃都有很好的保养作用。另外如果孩子睡眠不是太好的话,可以让孩子连同葡萄籽一起食用,可以提高睡眠质量。

  当然,家长不管在给孩子吃什么水果时,都要注意好安全问题,比如葡萄就比较容易噎住,对于年级较小的孩子,在喂葡萄等形状较小的水果时,可以切成更小块,或者打成果汁、果泥来给孩子吃。

  今日互动话题:大家平时喜欢给孩子吃什么水果呢?你觉得什么水果也最好不要给孩子食用呢?

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