原标题：产后坐月子，宝妈若能做到这些，可能对身体有好处！

　　在我们身边有很多的新手妈妈，因为没有经验，在坐月子的时候也就会遇到一些问题了，有的要说戴帽子可以避免头部着凉引起感冒，也有的会说应该少下床活动，躺在床上是有助于身体恢复的，更有的宝妈会说可以多喝一些鱼汤，容易下奶，那产后坐月子，宝妈若能做到这些可能对身体是有好处的，让我们一起来了解一下吧。

　　产后坐月子，宝妈若能做到这些，可能对身体有好处！

　　避免脚部着凉

　　在产后有的宝妈是不喜欢穿袜子的，这是不对的一种表现，为了避免脚部着凉，宝妈就应该穿上袜子，而且宝妈在选择袜子的时候也要选择一个适合自己的面料，比如含棉量比较高的，穿起来也就比较的舒适与柔软，而且宝妈在产后脚部就非常容易出虚汗，棉质的袜子也比较的透气，非常容易吸汗，可能有很多的宝妈在产后脚部浮肿就选择带有弹性，袜。口的袜子。了。而且应该是螺纹收口，宝妈在穿起来的时候才没有紧勒的感觉，袜子也不容易滑落掉，所以为了方便换洗，宝妈就可以多准备上几双袜子了。

　　少干重活

　　可能有的宝妈在产后稍微不注意也就会提很重的东西，不过对于刚生产完的宝妈是不可以干重活的，这是因为宝妈干重活，全身的力量都会集中在脚部，时间长了就会出现绞痛的情况，如果觉得实在无聊的话，就可以做一些比较轻松的给宝宝叠刚晒干的小衣服或者整理整理衣柜，切记的是千万不要太过于劳累，这样是不好的。

　　睡前泡脚

　　因为宝妈在产后的身体比较的虚弱，在这个时候就可以在晚上睡前泡泡脚，因为宝妈的脚部非常容易出汗与浮肿，泡脚也就可以很好的，给脚部清洁卫生了，还可以促进血液的循环，当宝妈在泡脚的时候一定要注意水温，不要太热，防止烫到脚特别是泡完脚之后可以适当的给脚部进行按摩，因为这样是舒适的也有助于睡眠泡脚的时间也不要太长一般20分钟也就比较的好了。

　　穿柔软舒适的平底鞋

　　宝妈在产后如果稍微不注意还穿高跟鞋或者是鞋底比较硬的鞋子，这样对脚部的健康非常的不好，非常容易对脚部的韧带出现损伤，所以宝妈在产后就应该穿比较柔软的平底鞋，而且在选择平底鞋的时候也要选择防滑的，只有这样才可以避免在走路的时候摔倒，而且鞋底走起路来没有声音，因为宝妈穿着鞋子走路发出声音就会吵醒熟睡的宝宝，也要注意好鞋子的后脚跟是否有提拉的设计，这样宝妈在穿脱的时候也就比较的方便一些了。

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