原标题：孕中后期，这2种睡姿孕妇要少用，可能会让宝宝“缺氧”，别忽视

　　很多女性在怀孕的中后期都有个困扰，那就是睡不好，平躺也不行、侧卧也不行、俯卧更不行，准妈妈们被睡姿折腾的辗转反侧，难以入眠。而很多人都认为，怀孕中后期孕妈妈们最好是向左侧卧，那么，这样做真的有道理吗？真的有助于改善孕妈妈睡眠，进而帮助生产吗？儿科医院的洪教授介绍到，怀孕女性在孕期的中后阶段转由向左侧卧是有科学依据的，至少在以下三个方面，这样做是有好处的。

　　一、确保胎盘供血充足

　　因为怀孕中后期已经接近生产状态，准妈妈们的肚子都很大了，这时候，体内的各个脏器都处于高负荷运转的状态，而晚上是难得的休息时段，如果向左侧卧，可以将子宫置于靠近床垫一侧，减轻对动脉血管的压力，这样就能确保动脉血能源源不断的供给宝宝成长发育，因为宝宝的生长发育完全是靠母体的血液来运输养分的，所以左侧卧对血液的流通具有十分明显的好处。

　　二、确保孕妈自身供血

　　因为左侧卧还可以减少对下腔的挤压，能确保孕妈们体内的血液循环不受影响，保证孕妇心、肾、脑等部位的血液供应，这对避免或者减少妊娠高血压具有好处。

　　三、有利于宝宝生长

　　宝宝的生长离不开氧，而宝宝获取氧的途径就是孕妇的血液，如果血液流动受影响，宝宝获取的氧分不充足，就会产生影响发育的情况，而左侧卧能极大改善孕妇的血液循环，因此对宝宝的生长发育也是间接起到了促进作用。

　　虽然左侧卧好处很多，但是并不是大家都适合左侧卧，而且很多人用这个睡姿也是实在睡不着，那就改换方式。孕中后期，这2种睡姿孕妇要少用，可能会让宝宝“缺氧”，别忽视。

　　一、睡觉蒙头

　　这么做会造成局部范围内空气质量很差，容易滋生细菌，同时氧气含量也不足，这样容易造成宝宝缺氧，影响生长发育的进度。

　　二、趴卧

　　很多孕妇喜欢趴着睡，觉得这样最为放松，其实如果孕早期没有太大负担的情况下，这样睡是没有问题的，而到了孕晚期，随着宝宝的变大，如果孕妇还是趴着睡，会让宝宝缺氧，同时也会把宝宝挤变形，最终会造成宝宝畸形。