原标题：宝宝的“满床乱滚”，暗示了六种信号，尽早调整的孩子发育好

　　你家宝宝是不是晚上睡觉总不踏实，来回翻滚乱窜，经常是孩子睡不舒服，家长也睡不踏实。

　　自己一个人带娃很辛苦，常常会是半夜醒来检查孩子，是不是踢翻了被子；有没有翻身掉下床等。

　　经常看到宝妈的群里，有一些妈妈会问大家，家里用的什么样子的床栏，因为自己家里的宝宝晚上睡后总是翻滚乱窜，担心孩子受伤。

　　其实宝宝睡后打滚乱窜是在向妈妈暗示着六种信息，妈妈们你们GET到孩子的暗示了吗？

　　孩子睡后为啥总是满床打滚

　　一．

　　床上用品不适

　　小孩子的睡眠对舒适度的要求很严苛，稍有不适就会乱动。褥子铺的有褶皱、盖的被子太厚重、被褥的面料粗糙、穿的睡衣太笨重，这些因素都会导致孩子睡得不舒服，来回打滚。

　　二．

　　饭后立即入睡

　　有些宝妈会担心孩子睡后饿醒，习惯性地在孩子睡前给孩子加餐。吃得太饱后入睡，孩子是在休息了但是肠胃功能却得不到休息，身体的器官仍然在负荷工作，这样孩子睡得不彻底肚子也会不适，导致来回翻滚。

　　三．

　　室内温度不合适

　　温度过高或者过低都不利于孩子的睡眠质量，温度过高孩子会踢被子来给自己降温，温度过低孩子会主动寻找一个暖和的位置，大多父母是不是都主观臆想地帮孩子盖被子了。

　　四．

　　睡觉姿势的调整

　　宝妈一定都有体会，孩子的睡姿可谓是千姿百态，有的小孩喜欢趴着睡、有的小孩喜欢仰着睡、有的小孩喜欢侧着睡，家长放置孩子的睡姿如果不适或者孩子不喜欢，它们就会自己翻腾来寻找舒服的睡姿。

　　五．

　　睡前处于兴奋状态

　　孩子在睡前半小时左右处于一个兴奋的状态，很难入睡即便入睡，孩子的神经系统也是比较脆弱的，易喜易怒，睡后大脑仍然处于兴奋的状态不能平静得到休息，所以睡不安稳。

　　六．

　　生病的疼痛感导致

　　孩子处于生病阶段，入睡后疼痛感依然在作祟，导致孩子不能熟睡，睡眠中因为疼痛而不断地翻动。

　　孩子睡后打滚的原因不是千篇一律的，各位家长要在上述因素中找到导致你家宝宝打滚的原因。

　　但不得不说宝宝的睡眠习惯是从小养成的，如果无法养成良好的睡眠习惯，导致他习惯性地频繁惊醒，这样孩子和大人都会感到疲惫。

　　聪明的父母这样做，孩子可以提高睡眠质量。

　　一．对症下药

　　针对上述原因和自家孩子的情况进行有效的调整、改善。睡眠习惯和质量改善后，无论白天晚上都可以让孩子很好地睡觉。

　　二．调整睡眠时长

　　睡眠时间越长并不代表孩子的睡眠质量越高，时间线的拉长反而会降低孩子的睡眠质量。午睡时长尽可能保证在1-1.5H内。

　　三．

　　规律作息习惯

　　白天消耗体能，适当减少午睡时长，在晚上入睡前有睡前程序。洗漱、换睡衣、拉窗帘、关灯、闭眼睡觉。长时间地重复这套模式孩子就会明白到了睡觉时间了。

　　四．

　　营造睡眠环境

　　为孩子提供安静舒适的睡眠环境，提前通风、控制温度适宜；白天睡觉不用拉窗帘，晚上拉好窗帘，这样可以防止孩子昼夜颠倒。

　　五．

　　家长以身作则

　　孩子准备睡觉，家长不要再打游戏玩手机，与他养成同步睡眠时间，这样孩子可以得到心理暗示。如果有事情需要完成可以等孩子睡后再去忙。

　　六．

　　切忌干预孩子睡眠

　　孩子睡中会面露微笑或难过的表情，有时会伴有肢体的小动作。不要去纠正干预孩子，睡眠是一个做梦期和熟睡期交替的一个过程，梦境可以刺激孩子神经末梢和神经束来训练大脑成长。

　　孩子不能很好入睡，一定有原因，与其凭空揣测不如从实际出发，用科学方法的指引去找到原因。找到问题对症下药才是科学的育儿办法。

　　“睡觉”被网友称为一件幸福的事，一个高质量的睡眠体验可以让人一天都心情愉悦。所以睡眠习惯的养成要从娃娃抓起，孩子的睡眠更要得到重视。

　　你家宝宝可以整夜入睡吗？欢迎留言评论一起分享吧！