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孕妇的产后如何调理?这6款最滋补,补充妈妈元气

  原标题:孕妇的产后如何调理?这6款最滋补,补充妈妈元气

  红豆薏米粉

  因为母体在分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也会损失一部分营养,所以,产后对于产妇和新生儿都非常重要。

  恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康

  蜂蜜

  在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前喝一杯蜂蜜水,不仅有安神的功效,还可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适,从而提高睡眠质量。

  另外,如果孕妇每天上下午喝水时加数滴蜂蜜,有通便的功效,可有效地预防便秘及痔疮。

  女性怀孕后很容易出现生理性贫血,又以缺铁性贫血最为常见。孕妇一旦缺铁,就容易患孕期贫血或引起早产。

  里面的铁和钙元素十分丰富,是儿童,妇女,体质较弱的女性的滋补佳品。能够帮助调补气血,增多血小板。

  新疆骏枣

  健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉

  民众无需购买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。

  五谷杂粮即食燕麦片

  不仅可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状,它也是防治妊娠高血压的保健食物。绿色健康又滋补。

  即可满足所需,又有助于安胎,降低流产的危险性。

  蜜杨梅干

  梅子干能刺激胃液分泌,促进胃蠕动,增加孕妇食欲,对母体还是胎儿都是健康的含有丰富的维生素C,让肚子里的胎儿正常发育。

  酸甜可口的妹子干,好吃不上火,孕妇最爱的宝贝

  图片来自网络

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