原标题:在孕期,孕妈若少做这几个动作,或许对自己和胎儿发育都好!
很多女性在还没有怀孕之前,完全就没有想到原来怀孕也是一件那么辛苦的事情,每天都需要挺着大肚子而且腰酸背痛,这就是孕妈的真实写照,但是有些孕妈在怀孕期间却过得非常的潇洒,但毕竟这一类的孕妈属于特例,其实孕妈在怀孕后的状况和自身的身体素质也是有关系的,如果孕妈在怀孕期间不注意或者是做一些动作比较大的行为,可能就会影响到胎儿的发育好,孕妈在怀孕期间更是需要注意这几个动作,避免影响胎儿和自身。
在孕期,孕妈若少做这几个动作,或许对自己和胎儿发育都好!
首先就是深蹲,其实对于很多人来说都算是一个比较小的动作,而且很多孕妈在锻炼的时候也喜欢进行深蹲,但对于妈来说这种动作却是需要避免的,因为如果孕妈下蹲的时候可能就会压迫到子宫,从而挤压到胎儿,使胎儿出现缺氧的情况,影响到胎儿的发育。所以在生活当中,如果孕妈有类似于下蹲的动作就需要避免。
其次就是在高处取东西,这种动作对于妈妈来说也是需要尽量避免的,如果孕妈经常踩着椅子或者是生手臂去高处过东西的话,这个动作由于拉扯度比较大,可能就会拉扯到腹部,从而伤到胎儿,而且在拿重物的时候,如果孕妈拿不稳动作跌落下来,可能就会砸到孕妈,可能就会伤害到孕妈和胎儿。
最后就是孕妈在早上起床的时候,尽量不要选择仰卧这种起床的方式,因为孕妈的盆骨和腹部都需要承担胎儿的重量,虽然在怀孕早期胎儿比较小,你妈可以轻松,利用腰部的力量坐起或者是起床,但是到了怀孕晚期孕妈的肚子隆起已经很大了,如果此时再用腰部的力量起床,可能就会伤害到胎儿也会使孕妈的腰部有拉扯疼痛。