原标题：宝宝“一字马”睡姿走红！网友惊叹：妥妥的“体操女王”啊！
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宝宝出生后，大多数时间都在睡觉，而且那谜之睡姿真令人有些瞠目结舌！
不久前，一位宝妈就在网上分享了女儿的睡姿照。
“一字马”三连
据妈妈介绍，宝宝出生没多久就展露出了极高的“武功”天赋。每次给她盖完被子，她的双腿就会迅速蹬开，并且摆出“一字马”造型。
到三四个月的时候，这“一字马”的劈叉动作更是成了习惯。每次掀开被子，都是一幅要原地起飞的样子。
照片分享出来后，这名宝宝立刻成了小网红，还收获了 “未来体操界女王”的称号！
网友们纷纷评论：
“妈妈一定要好好培养啊，从小就天资非凡，这是未来的体操冠军啊！”
“我来帮妈妈规划一下孩子的未来：体操运动员，舞蹈老师，瑜伽教练，少林寺……”
“未来的体操女王来了！这个姿势我也尝试做了一下，腿差点废了。”
“这个造型还真的不是摆拍，有些人就是天赋异禀。”
……
你的宝宝是怎么睡觉的？仰着睡，趴着睡，还是侧着睡？哪种姿势睡觉更好？
孩子睡觉姿势不对的话，会影响到头形及其他方面吗？下面我们就一起来看看！
01
仰着睡
有什么优点？
● 宝宝仰着睡时，有利于你们和宝宝进行情感交流、亲子互动，而且能够直接而清晰地观察宝宝的表情变化。
如果宝宝有吐奶、漾奶等情况，也能够及时发现，及时做出处理。
当然了，仰着睡也有利于他对周围世界及家人的认识。
● 宝宝平躺在床上时，身体与床接触的面积最大，有利于肌肉的放松，也不会使内脏器官受到压迫。
内脏能在负担较小的情况下进行活动，而且小手小脚也可以自由活动，不受拘束，有利于肢体的运动发育。
有什么缺点？
● 如果让宝宝长期仰着睡，宝宝的头形会受到影响，形成前后径小、左右径大，也就是两侧太阳穴微鼓、后脑勺较扁的头形。
这种头形是北方人较喜欢的，南方人可能不欣赏此类头形，他们更喜欢“前有锛儿、后有勺儿”的样子。
● 仰睡的姿势不适合容易发生呕吐或漾奶的宝宝，因为平躺时返流的食物聚在咽喉处，无法从嘴里排出，容易呛入气管及肺内，发生危险。
所以，给宝宝喂奶后，要先给他拍嗝，排出气体，以免吐奶。
容易吐奶的宝宝在平躺着睡觉时必须有人看护，一旦发现宝宝吐奶，要立即将宝宝抱起，以免呕吐物呛入气管中。
● 仰卧时不要让宝宝的双手放在胸部，否则会压迫内脏，令宝宝不舒服。
02
趴着睡
有什么优点？
● 趴着睡时，宝宝即使吐奶，吐出的东西也会顺着嘴角流出，一般不会吸入气管引起窒息。
● 宝宝趴着睡，后脑勺不会受到压迫，容易塑造后脑勺浑圆的头形。
有什么缺点？
● 宝宝趴着睡时，口水不好下咽，容易造成口水外流。
因为宝宝的头相对较大，而颈部力量还不足，不会随意转动头部及翻身，口鼻容易被枕头、毛巾、被褥等堵住，有发生窒息的危险。
另外，宝宝趴着睡时，颈部扭曲，会加重上呼吸道折叠萎陷，形成气道阻塞，也可能出现窒息。
所以，如果你想让宝宝趴着睡，床不能太软，也不要用枕头，而且要有专人看护。
考虑到俯卧潜在的窒息危险性，目前还是不太提倡让1岁以内，尤其是不会翻身的宝宝俯睡。
● 俯卧时，宝宝的手脚受压，活动不灵活，有时还会因压迫时间长了而发麻，引起宝宝哭闹。
宝宝爱趴着睡，有人说是肚里有虫，是这样吗？
这种说法不对，宝宝趴着睡和肚子里是否有虫子没有必然联系。
有时候，宝宝吃的太饱时，更愿意趴着睡，因为这样会减轻胃的饱胀感。
03
侧着睡
有什么优点？
● 宝宝朝右侧睡时，有利于食物从胃顺利进入肠道，使消化过程比较顺畅。
如果发生溢奶，呕吐物也会从嘴角流出，不会引起窒息。
● 侧躺时可以减少咽喉部分泌物的滞留，使宝宝的呼吸道更通畅。
有什么缺点？
● 宝宝的身体又短又圆，让他维持侧躺的姿势可不容易，需要你们帮帮他。
可以在宝宝的身体两侧用枕头支撑住，但枕头不要太靠上，以免遮住宝宝的口鼻。
● 刚出生不久的宝宝头颅骨骨缝还没有完全闭合，具有非常大的可塑性。
如果长期向一个方向侧躺，容易影响宝宝的头形和脸形，造成两边脸不对称，所以要经常变换方向。
一般宝宝常常愿意将头朝向有妈妈的一边或明亮的方向，你们可以投其所好，帮助他经常调整侧躺的方向。
● 让宝宝侧躺时，别忘了看他的耳廓是否向后，避免睡成“招风耳”。
链
接
睡姿与睡眠障碍睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多，梦行症等。
睡眠障碍（SD）可引起儿童体格、智力及心理行为发育方面的障碍，国外报道其发生率为20%～25%。
近来，有研究表明儿童睡眠姿势与睡眠障碍发生率有非常大的相关性：俯卧位组50.6%；侧卧位组37.6%；仰卧位组29.9%。
那么，究竟哪种睡姿最好呢？
其实，交替着睡才是最理想的。因为宝宝的头颅骨较软，如果长期采用同一种睡姿，会影响他的头形及脸形。
最好仰卧、侧卧交替，在家人严密看护的情况下，可让宝宝短时俯卧，这样既能让宝宝安全、健康地生长，也能帮他睡出漂亮的头形和脸形。
本文知识内容刊于《父母必读》杂志
编辑 《父母必读》编辑部
组稿排版 宋宇 视觉设计 宫颖
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