原标题：准妈妈们看过来，这5种食物一定要少吃，第4种最好不吃！

　　孕妇一定是家里最宝贵的那个人，因为准妈妈们在怀孕期间非常辛苦，可能会因为孕吐反应食不下咽，但是为了宝宝的健康成长，准妈妈们也会努力吃各种有利于孩子的食物，来保证孩子的健康生长，今天就来讲述几种孕妇不能多吃的食物，吃多了可能会对宝宝有损伤，所以孕妇们要格外注意哟~

　　1、脂肪含量高的食物：准妈妈们经常为了保证孩子的生长发育吃很多高脂肪的食物，比如红烧肉、猪蹄汤等，这些食物少量吃没有问题，但是如果吃多了会对孕妇的肠道功能有所影响，而且会导致孕妇血液中的胆固醇含量升高、血压增加，严重的话还可能引发高血压。

　　2、腌制食品：因为腌制的食品比较开胃，所以很多胃口不好的孕妇尤其喜爱吃腌制食品，但是腌制食品中含有很多的二甲基硝酸盐，不利于胎儿的生长，这种物质可能会通过胎盘被胎儿吸收，对胎儿造成危害。

　　3、甜食：孕妇可以吃甜食，但是一定要适量，否则会导致骨质疏松，而骨质疏松对胎儿的影响尤其严重。孕妇吃甜食过多会引发体内代谢紊乱，增加糖尿病的几率，女性怀孕之后自身的调节能力减弱，引发多种疾病，高血糖的孕妇的流产几率达15%-30%。

　　4、刺激食物：孕妇们体内的激素会发生很大变化，而花椒、胡椒等一些刺激性的香料会加剧体内激素的变化，很有可能导致孕妇肠道干燥，出现便秘的情况，而孕妇不能随便使用药物，所以会影响身体，进而影响宝宝。很多辛辣刺激的食物里面含有很多香料，这些食物有的正常人都难以招架，更何况是孕妇，所以这类食物准妈妈们尽量不吃哦。

　　5、粗粮：很多人认为粗粮能够促进胃肠蠕动、促进排便，所以让家中的孕妇多吃粗粮，但是其实孕妇不能摄入过多的粗粮，不仅会影响对蛋白质以及微量元素的吸收，还可能对孕妇的肠胃带来很大影响，如果长期以粗粮为主食，可能会导致孕妇营养不良，免疫力降低。

　　准妈妈们看过来，这5种食物一定要少吃，第4种最好不吃！准妈妈们为了宝宝的健康要承受很长时间的痛苦，以上五种食物不是不能吃，而是要少吃，吃多了可能会影响宝宝的健康哦~祝福各位准妈妈们拥有健康漂亮的宝宝~