原标题：月子坐不好，女人容易老，月子期间7条底线把握好，看起来更年轻

　　月子坐不好，女人容易老，月子期间7条底线把握好，看起来更年轻

　　导语

　　很多女性都觉得一旦生完宝宝以后会比之前老很多，其实这关键原因就是女性没有把月子给坐好。

　　要知道生产对女性来说是耗损体力精力最大的一个事情，所以坐月子就会显得尤为重要。女性如果修养得当同时月子又坐得特别好的话，不但看起来更年轻，而且还能让女性的身体更为健康。

　　案例

　　我的闺蜜萌萌在生完宝宝5个月的时候就上班工作了，而且萌萌的状态特别好，不但身材一如从前，气色也看上去好了很多。

　　我甚至觉得萌萌比没生宝宝之前还要年轻，于是我赶紧和她讨教，究竟是什么原因让她越来越年轻。

　　而萌萌和我说，其实是因为她月子坐的特别好。在月子期间萌萌的老公不但嘘寒问暖，特别关心和体谅，而且萌萌的婆婆也把照顾孩子的事情全部揽了过去。

　　尤其是晚上，萌萌基本上除了给孩子喂奶的时候，其他时间都在安心入睡，这让她一点都没感觉到月子里的劳累。

　　甚至萌萌还会抽空做做运动，听听音乐，看看书，因此状态才能恢复到和没有生宝宝之前一样好。

　　从萌萌的例子我们不难看出，女人在坐月子期间，如果能够很好的保养并把月子坐好，就不容易显老。

　　相反，月子坐不好，女人特别容易老，那么怎样才能坐好月子呢？其实在女性的月子期应该把以下7条底线把握好，这样才能让女性看起来更年轻。

　　1，

　　充足的睡眠

　　就像案例中我们所讲的闺蜜萌萌一样，之所以她的气色特别好，关键原因就是有充足的睡眠。

　　因为睡眠充足的情况下，女性身体内的内分泌才能达到平稳的状态，而且女性的脸色还会越来越红润，整个身体机能都会正常的运转。

　　可是，若没有家人帮忙照看孩子，那么女性就要自己来调节睡眠时间。只要宝宝睡，妈妈就要跟着一起睡，这样才能和孩子的生物钟保持一致，也才能有更多的睡眠时间。

　　2，

　　重视牙齿的健康

　　老一辈人往往都会建议女性在坐月子的时候不刷牙，因为他们认为刷牙会导致女性在年老以后出现牙疼的现象，其实这是没有任何科学依据的。

　　反而不刷牙会影响女性的牙齿健康，不过在月子期间刷牙也有很多的禁忌，比方说不要用冷水，一定要用温水。又比方说挑选牙刷，要用那些软毛的，这样才能让女性的牙齿更健康。

　　3，

　　不要同房

　　月子期间最要禁忌的事情就是同房，因为女性的子宫还有各个脏器官都处在休整恢复的状态，而且，恶露也没有排干净，所以一定要禁止同房。

　　这样才能让女性的内分泌正常，更能让女性的生殖系统尽快的恢复健康，女性才能越来越年轻。

　　4，

　　坚持运动

　　在坐月子期间，女性千万不要总是躺在床上，一定要少量的进行运动，这样身体恢复的才能越来越快，而且运动也能帮助女性排出身体内的毒素更能消耗大量的脂肪。

　　可是运动项目一定要选择好，千万不要力度太大，强度太高，最好少量简单的运动，这样才能改善女性的血液循环，让女性的皮肤越来越有弹性，越来越年轻。

　　5，

　　科学饮食

　　想要女性在月子期间身材不走样，又想让女性看上去很年轻，那么就要科学饮食。虽然女性生完宝宝以后身体消耗大量的精力和体力。

　　可是补充的时候也不要一次性吃太多营养的东西，或者油腻的食物，应该循序渐进慢慢进补，这样才能让女性保持好身材也才能不缺失营养，并能让女性看上去越来越年轻。

　　6，

　　保持好心情

　　生完宝宝以后的女性，身体内的激素水平还会处在紊乱的状态，有的女性可能会乱发脾气，甚至焦躁不安。

　　这时家人们就要给予女性更多的宽容和体谅，尤其是女性的丈夫更要体谅妻子的不易并给予诸多的关爱。

　　这样女性才能保持好心情，而心情好了以后，女性的负面情绪就会越来越少，同时也才能越来越年轻。

　　7，

　　坐月子天数要达到42天

　　很多女性往往认为坐月子就是坐够30天就可以了，其实，真正让女性身体恢复比较好的天数是42天，而且，医生也会建议女性在42天以后到医院进行复查。

　　所以月子天数做的稍微多一点，不但能够让女性的元气恢复，也能减少女性受到一些疾病的侵蚀，因此女性的状态会越来越好，看上去越来越年轻。

　　那么你在坐月子的时候有没有注意以上7点呢？你又做了多少天的月子呢？欢迎分享你的经历，我们一起讨论。