原标题：准妈妈在孕期多吃水果，不仅对孕妇自身好，对胎儿更好！

　　孕期吃水果是有很多好处的，不管是对于孕妇本身，对于胎儿也是一种莫大的好吃，不仅可以给孕妈跟胎儿补充充足的维生素，同时孕期的水果要是选对了，对孕妈跟孩子都是有益的。

　　香蕉、妈妈在怀孕期间总会出现便秘的现象，每天吃一根香蕉就可以防止便秘，给肠道做一个健康的清理，孕妈排毒正常了，就会皮肤变得细嫩，宝宝的压力也会变小。

　　苹果、很多孕妈在孕初期的时候都会有很强的孕期反应，容易呕吐，这时候就可以吃一些苹果来补充孕妈身体中流失的维生素和水，苹果里面富含各种营养元素，对于孕妈来说如果孕期摄入的锌元素充足的话还有助于胎儿的健康发育。

　　葡萄、葡萄有醒目的作用，孕期吃葡萄可以让宝宝的眼睛又大又圆，其中含有丰富的维生素c，对宝宝的智力发育也有促进作用。

　　所以以上这几种水果妈妈们可以放心使用，同时也要记得吃水果要适量，不要盲目的吃太多。购买水果的时候也要注意要买新鲜的水果。

　　你还知道孕期可以吃哪些水果呢？欢迎下方留言区发表你的看法。