不能乘坐电梯

　　昨日下午四川汶川发生地震，重庆震感强烈，多数人的第一反应是跑，有的甚至从十几楼二十几楼往楼下跑。这是我们求生的本能，但这并不是正确的自救方法，特别是高层住户。

　　不惧！“高楼逃生”讲方法 

    高楼速降，首先要克服的是心理恐惧，然后要通过训练掌握基本的逃生方法。面对软梯、缓降器、落水管，利用家用床单、窗帘等结成的多种救生绳索，选择正确的速降方式和保持沉着冷静的心态，是保证自己和家人成功脱险的关键。 

    不乱！“结绳脱险”长知识 

    一根普通的绳索，一副家用窗帘或床单，要在危难时刻快速结成不滑落、不松散的应急救生绳，并利用它成功地从高楼上速降逃生，是大多数人都不具备的专业结绳技巧。惯用的“死疙瘩”结法极可能会在身体下降的拉扯中松脱或断裂。这项看似简单的训练，每次都让参训人员大呼“太实用了”。 

    不忘！“生命救护”有技巧 

    灾难来临，早一分钟得到救护，就多几分存活的希望。及时给伤者止血、快速包扎、骨折固定、人工呼吸、胸外按压以及伤员搬运等，是让生命得到有效延续的最好保障。 

    不急！“烟火突?А毙肜渚?nbsp;

    面对火灾、地震等突发性灾难，需要保持冷静。在训练基地，教官将通过真实的火灾情景模拟，教你在险境中正确使用干粉、二氧化碳灭火器以及多样消火栓和水枪，同时体验烟火中的正确突围方法。 

地震发生只有12秒自救机会

　　在大地震发生前的瞬间，往往有地声、地光和地面微动，先于强震动12秒钟左右出现于地表，作为大震即将来临的预警信号。这些临震异常现象为人们提供了最后一次自救机会。

　　78%的地声出现在震前10分钟内，到临震十几秒时声响最大。据经验，临震时往往先听到“呼呼”声，接着是“轰轰”声，继而为“咚咚”闷雷声，之后地面开始振动。地光是地壳内喷溢出的气体，强化了低空静电场所致，其开头有带状、片状、球状、柱状等，颜色以兰、黄、白居多。历次大震的幸存者中，很多人就是观察到这些临震异常现象判断有大震来临，迅速采取措施避险而保全了生命。

　　避震秘笈高楼住户别往外跑

　　什么样的方法能避险

　　假如地震真的来了，二层以上的住户千万别往外跑，首先应该找个最安全的角落躲起来。因为破坏性地震从感觉到震动到建筑物被破坏，只有12秒的时间，跑出去根本来不及，反而更危险。而且你也不要把地震等同于其他灾害一样，首先想到去关电关水关气等事情，在分秒必争的情况下，请相信我们的水电气等部门的应急措施，他们会在第一时间切断电源关掉水闸气阀等。

　　什么样的角落最安全

　　如果在家，应当选择洗手间等小开间的房间、管道比较多的房间、有承重墙的墙角等；如果是在学校、商店等公共场所，应当选择桌子、椅子或坚固物品下面，注意防止商品等物体滑落倾倒伤人；如果是在街上，最好用手、包等护住头部，远离楼房，到街心一带。

　　如果在车上，司机应该慢慢刹车停下来；身体倾向通道等空间大的地方，用手、包等护住头部，抬膝护腹，紧缩身体；用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，注意防止行李掉下伤人。

　　什么样的姿势最安全

　　如果在建筑物内，应当蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；抓住桌腿等牢固的物体；保护头颈、眼睛、掩住口鼻；避开人流，不要乱挤，不要随便开灯点火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

　　震后自救不要哭喊盲目行动

　　地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

　　地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。

　　在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

　　设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

　　维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。本报综合
保持冷静，找个空间窄一点的地方躲起来（例如厨房，洗手间等），等地震过后才自救或等待救援。因为如果是大地震是没有时间让你从高楼跑下来的

据工程师说，楼梯是剪力墙结构，比较抗震。因此在楼梯也可能是一种选择。