下水前

　　要防止溺水事故的发生，首先，下水前要先估量下，今天适不适合游泳。一般来说，有以下情况不适宜下水：饭后不久或饮酒后；感冒未愈，过度劳累的时候；有开放性伤口、皮肤病或眼疾；雷雨天气、风浪过大或夜间照明条件不佳时不要进入海滨浴场；不要随兴进入野外不明水域游泳，尽量选择有救生员的正规游泳场所。另外，充分的暖身运动是入水前的必修课，包括头、颈、双肩、腰部、腿部、手脚等关节的活动。

　　平时四肢就容易抽筋的人不宜参加游泳，更不要只身去深水区游泳。镶有假牙的人应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。发生抽筋时不要慌乱，如果是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多次。

　　溺水时

　　一旦发生溺水，手脚不要乱蹬，应减少体力消耗，如在野外还可防止水草缠绕。正确的处理方法是，先屏住呼吸，尽可能地保持仰位，使头部后仰，鼻子便可露出水面呼吸。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个严重的错误。

　　相当一部分的溺水事故是贸然施救引起的。会游泳不等于会救人，未受过专业训练或没有救生证的人不要轻易下水救人。最好的救援方式是丢绑了绳索的救生圈或长竿类的东西，千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可用来救人。

　　获救后

　　将人救上水只是救援工作的一半。实际上，溺水后的48小时是最危险的。因溺水而发生的并发症肺炎、心衰等，都可能在这一时期发生，因此应尽早将溺水者送往医院。